알러지 비염과 관련된 식습관 개선 🌱 서론: 비염에 좋은 식습관으로 건강 지키기알러지 비염은 많은 사람들이 계절에 따라 또는 특정 환경 요인에 의해 겪는 알레르기 질환입니다. 약물 없이도 올바른 식습관과 영양소를 섭취하여 알러지 비염을 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 비염에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식들을 소개합니다. 식습관을 개선하여 비염 증상을 줄이고 더 건강한 일상을 만들어 보세요! 알러지 비염에 좋은 식습관 🍎1. 비타민 C 섭취로 항히스타민 효과 높이기 🍋비타민 C는 천연 항히스타민제로 작용해 알러지 반응을 줄이는 데 효과적입니다. 비타민 C가 풍부한 식품을 섭취하면 알러지 비염 증상을 완화할 수 있습니다. - 감귤류 : 오렌지, 레몬, 자몽 등 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부하..